7 روش برای بهتر شدن قاعدگی 7X در این ماه!
3 دسامبر 2018 | 0 نظر
من در مورد شما کنجکاو هستم آیا شما یک ورزشکار ، رقابتی ، رانده شده و قدرتمند هستید؟ آیا شما یک بازیگر زن مشتاق هستید ، یک گیک ریاضی هستید ، یا یک مادر سخت کوش سه فرزند هستید؟ مهم نیست شما کی هستید ، یک چیز همه ما را جمع می کند. ما زن هستیم ؟
زنان بی نظیر هستند. ما برازنده هستیم ، قوی هستیم ، گاهی اوقات کم ارزش هستیم و اغلب بیش از حد زیاد می شویم. ما زن هستیم و این عالی است!
ما به عنوان زن ، چه ثروتمند و چه فقیر ، خواننده یا نبوغ رایانه ای ، همه ما با یک مشکل مشترک روبرو هستیم. حدس زدید ... همه ما با یک چرخه قاعدگی روبرو هستیم. ❤️ اگرچه ما نمی توانیم واقعیت چرخه را تغییر دهیم ، چیزهایی وجود دارد که می توانیم آنها را بسیار بهتر کنیم و امروز 7 نفر از آنها را با شما به اشتراک می گذاریم!
پس آماده شوید. زیرا شما در آستانه گذراندن بهترین دوره زندگی خود هستید!
IMG_8206
شماره 1: استراحت بمانید
ما نمی توانیم به اندازه کافی بر این تأکید کنیم اگر خواب کافی ندارید ، بدن شما به آرامی شروع به خراب شدن و فرسودگی می کند. داشتن یک خواب خوب شبانه انرژی مضاعفی را به شما می دهد که برای گذراندن آن روزهای سخت تر و مثبت ماندن نیاز دارید!
شماره 2: آب بنوشید
من اینجا با خودم صحبت می کنم ، اما گرفتن یک فنجان قهوه اضافی در آن روزهای خواب آلودگی بسیار آسان است ، اما نوشیدن کمی آب اضافی را فراموش نکنید! هرچه آب بیشتری بنوشید نفخ شکم کاهش می یابد و احساس بهتری خواهید داشت!
شماره 3: از پد گرم کننده استفاده کنید
کاش این را زودتر در سفر دورهمی کشف می کردم! هنگامی که از گرفتگی های قاعدگی رنج می برید ، استفاده از پتو گرم یا پد برنج روی شکم به کاهش درد ناشی از گرفتگی کمک می کند! این چیزی است که همه ما می توانیم از آن هیجان زده شویم!
شماره 4: تازه بخورید
مهم نیست که چه مشکلی وجود دارد ، به نظر می رسد یک رژیم غذایی سالم و متعادل اولین درمان است و دوره پریشانی تفاوتی ندارد! اگر غذاهای زیادی با قند و نمک زیاد بخورید ، ممکن است احساس نفخ و سستی بیشتری داشته باشید. میوه ها و سبزیجات تازه منابع بسیار خوبی از آهن برای افزودن به رژیم غذایی شما هستند و همچنین باعث می شوند تا هیدراته اضافی به بدن برسد تا احساس سلامتی و انرژی داشته باشید.
شماره 5: به حرکت خود ادامه دهید
من می دانم ، می دانم ، آخرین کاری که می خواهید در دوره قاعدگی انجام دهید ، هر کاری با ورزش است! من توصیه نمی کنم که هر چیز دیوانه کننده ای مانند دویدن 10 مایل را دنبال کنید ، اما خوب است که در طول چرخه قاعدگی فعال باشید. برخی از ورزش های آرام را مانند یوگای کمی بعد از ظهر ، پیاده روی عصرگاهی یا حتی شنا امتحان کنید! وقتی جام Pixie دارید ، شنا همیشه یک احتمال است!
شماره 6: به خودتان پاداش دهید!
هر کسی که یک دوره را تجربه کرده است می داند که بعضی روزها ممکن است طاقت فرسا شود. خیلی سخت نگیرید به خودتان ... چیز کمی خاص به خودتان بدهید که در هر زمان دیگری انجام نمی دهید. به یک فیلم بروید ، از یک تکه شکلات (تیره) لذت ببرید یا کمی رژ لب اضافی بزنید! دوره ها فقط برای زنان است ، بنابراین اجازه دهید از آنها لذت ببریم!
شماره 7: برای شخص دیگری کار مهربانی انجام دهید
هیچ چیز دلگرم کننده تر از ساختن روز دیگری نیست! صرف پرداخت هزینه وعده های غذایی شخص دیگری در یک رستوران یا ارسال کارت تشویق ، از آن زمان که می توانید احساس آرامش کنید ، برای بالا بردن روحیه شخص دیگری استفاده کنید! من قول می دهم ، این باعث افزایش روحیه شما نیز خواهد شد ، 100٪ از اوقات!
جایزه! فکر کردی کار ما تمام شد. اما یک چیز دیگر وجود دارد که می توانید برای پریود خود انجام دهید!
شماره 8: از محصولات مناسب استفاده کنید
در طول دوره شما هیچ چیز مانند جام Pixie به شما انعطاف نمی دهد! با این وسیله کوچک می توانید بدون نگرانی ورزش کنید ، شنا کنید ، پیاده روی کنید یا در آن بخوابید! اگر مطمئن نیستید که آماده امتحان آن هستید ، در فیس بوک و اینستاگرام به ما بپیوندید تا ببینید زنان دیگر در این باره چه می گویند!
کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي چيست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خريد كاپ قاعدگي،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،كاپ قاعدگي خريد،کاپ قاعدگی یا تامپون،قيمت كاپ قاعدگي،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از كاپ قاعدگي،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی
7 روش برای بهتر شدن قاعدگی 7X در این ماه!
3 دسامبر 2018 | 0 نظر
من در مورد شما کنجکاو هستم آیا شما یک ورزشکار ، رقابتی ، رانده شده و قدرتمند هستید؟ آیا شما یک بازیگر زن مشتاق هستید ، یک گیک ریاضی هستید ، یا یک مادر سخت کوش سه فرزند هستید؟ مهم نیست شما کی هستید ، یک چیز همه ما را جمع می کند. ما زن هستیم ؟
زنان بی نظیر هستند. ما برازنده هستیم ، قوی هستیم ، گاهی اوقات کم ارزش هستیم و اغلب بیش از حد زیاد می شویم. ما زن هستیم و این عالی است!
ما به عنوان زن ، چه ثروتمند و چه فقیر ، خواننده یا نبوغ رایانه ای ، همه ما با یک مشکل مشترک روبرو هستیم. حدس زدید ... همه ما با یک چرخه قاعدگی روبرو هستیم. ❤️ اگرچه ما نمی توانیم واقعیت چرخه را تغییر دهیم ، چیزهایی وجود دارد که می توانیم آنها را بسیار بهتر کنیم و امروز 7 نفر از آنها را با شما به اشتراک می گذاریم!
پس آماده شوید. زیرا شما در آستانه گذراندن بهترین دوره زندگی خود هستید!
IMG_8206
شماره 1: استراحت بمانید
ما نمی توانیم به اندازه کافی بر این تأکید کنیم اگر خواب کافی ندارید ، بدن شما به آرامی شروع به خراب شدن و فرسودگی می کند. داشتن یک خواب خوب شبانه انرژی مضاعفی را به شما می دهد که برای گذراندن آن روزهای سخت تر و مثبت ماندن نیاز دارید!
شماره 2: آب بنوشید
من اینجا با خودم صحبت می کنم ، اما گرفتن یک فنجان قهوه اضافی در آن روزهای خواب آلودگی بسیار آسان است ، اما نوشیدن کمی آب اضافی را فراموش نکنید! هرچه آب بیشتری بنوشید نفخ شکم کاهش می یابد و احساس بهتری خواهید داشت!
شماره 3: از پد گرم کننده استفاده کنید
کاش این را زودتر در سفر دورهمی کشف می کردم! هنگامی که از گرفتگی های قاعدگی رنج می برید ، استفاده از پتو گرم یا پد برنج روی شکم به کاهش درد ناشی از گرفتگی کمک می کند! این چیزی است که همه ما می توانیم از آن هیجان زده شویم!
شماره 4: تازه بخورید
مهم نیست که چه مشکلی وجود دارد ، به نظر می رسد یک رژیم غذایی سالم و متعادل اولین درمان است و دوره پریشانی تفاوتی ندارد! اگر غذاهای زیادی با قند و نمک زیاد بخورید ، ممکن است احساس نفخ و سستی بیشتری داشته باشید. میوه ها و سبزیجات تازه منابع بسیار خوبی از آهن برای افزودن به رژیم غذایی شما هستند و همچنین باعث می شوند تا هیدراته اضافی به بدن برسد تا احساس سلامتی و انرژی داشته باشید.
شماره 5: به حرکت خود ادامه دهید
من می دانم ، می دانم ، آخرین کاری که می خواهید در دوره قاعدگی انجام دهید ، هر کاری با ورزش است! من توصیه نمی کنم که هر چیز دیوانه کننده ای مانند دویدن 10 مایل را دنبال کنید ، اما خوب است که در طول چرخه قاعدگی فعال باشید. برخی از ورزش های آرام را مانند یوگای کمی بعد از ظهر ، پیاده روی عصرگاهی یا حتی شنا امتحان کنید! وقتی جام Pixie دارید ، شنا همیشه یک احتمال است!
شماره 6: به خودتان پاداش دهید!
هر کسی که یک دوره را تجربه کرده است می داند که بعضی روزها ممکن است طاقت فرسا شود. خیلی سخت نگیرید به خودتان ... چیز کمی خاص به خودتان بدهید که در هر زمان دیگری انجام نمی دهید. به یک فیلم بروید ، از یک تکه شکلات (تیره) لذت ببرید یا کمی رژ لب اضافی بزنید! دوره ها فقط برای زنان است ، بنابراین اجازه دهید از آنها لذت ببریم!
شماره 7: برای شخص دیگری کار مهربانی انجام دهید
هیچ چیز دلگرم کننده تر از ساختن روز دیگری نیست! صرف پرداخت هزینه وعده های غذایی شخص دیگری در یک رستوران یا ارسال کارت تشویق ، از آن زمان که می توانید احساس آرامش کنید ، برای بالا بردن روحیه شخص دیگری استفاده کنید! من قول می دهم ، این باعث افزایش روحیه شما نیز خواهد شد ، 100٪ از اوقات!
جایزه! فکر کردی کار ما تمام شد. اما یک چیز دیگر وجود دارد که می توانید برای پریود خود انجام دهید!
شماره 8: از محصولات مناسب استفاده کنید
در طول دوره شما هیچ چیز مانند جام Pixie به شما انعطاف نمی دهد! با این وسیله کوچک می توانید بدون نگرانی ورزش کنید ، شنا کنید ، پیاده روی کنید یا در آن بخوابید! اگر مطمئن نیستید که آماده امتحان آن هستید ، در فیس بوک و اینستاگرام به ما بپیوندید تا ببینید زنان دیگر در این باره چه می گویند!
کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی چیست،فنجان قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي،کاپ قاعدگی برای دوشیزگان،نحوه استفاده از کاپ قاعدگی،خرید کاپ قاعدگی،قیمت کاپ قاعدگی در داروخانه ها،طرز استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ پریودی،فنجان قاعدگی چیست،کاپ پریودی چیست،کاپ قاعدگی چیه،بهترین مارک کاپ قاعدگی،طرز استفاده کاپ قاعدگی،روش استفاده از کاپ قاعدگی،لونت کاپ چیست،طریقه استفاده از کاپ قاعدگی،استفاده از کاپ قاعدگی،قیمت فنجان قاعدگی،نحوه استفاده کاپ قاعدگی،سایز کاپ قاعدگی،كاپ قاعدگي چيست،عوارض کاپ قاعدگی،کاپ بهداشتی،کاپ پریود،طریقه استفاده کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی نحوه استفاده،کاپ قاعدگی را از کجا بخریم،کاپ های قاعدگی،کاپهای قاعدگی،روش استفاده کاپ قاعدگی،معایب کاپ قاعدگی،آموزش استفاده از کاپ قاعدگی،مراکز فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی خرید،فروش کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی را از کجا تهیه کنیم،کاپ قاعده گی،طریقه گذاشتن کاپ قاعدگی،انتخاب سایز کاپ قاعدگی،چگونگی استفاده از کاپ قاعدگی،انواع کاپ قاعدگی،فنجان پریود،خريد كاپ قاعدگي،طرز استفاده از فنجان قاعدگی،كاپ قاعدگي خريد،کاپ قاعدگی یا تامپون،قيمت كاپ قاعدگي،خرید فنجان قاعدگی،مضرات استفاده از کاپ قاعدگی،کاپ قاعدگی برای دختران،معایب استفاده از کاپ قاعدگی،طرز استفاده از كاپ قاعدگي،خرید اینترنتی فنجان قاعدگی،فیلم گذاشتن کاپ قاعدگی
کاپ قاعدگی خرید